腹筋– tag –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は家でできる簡単なお腹の運動をご紹介します。 項目評価難易度疲労度 お腹の運動とは いわゆる「腹筋（ふっきん）運動」と言われるトレーニング種目で、筋肉の名前としては”腹直筋”であり、”ミゾオチ”といわれる部位から”...