トレーニング– tag –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は運動初心者の方にもおすすめのダンベルを5種類ご紹介致します。ダンベルは種類が多く、迷ってしまいますよね。こだわりや、物の良し悪しを言い出したらキリがありません(笑)。まずは器具を手に取り、運動を開始してみま...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はダンベルについて簡単にお話したいと思います。 自宅用で使うダンベルとしては大きく分けて、「固定式ダンベル」「可変式ダンベル」の2種類があります。ジム等では基本的に固定式ダンベルが設置されている印象を持ちます...

皆様こんにちはこんばんわ。 突然ですが引き締まった太もも、プリっとしたお尻に憧れはありませんか。また男性等で、脚が細くて恥ずかしいとお思いの方はいらっしゃいませんか。私は後者で、脚が細く、それがコンプレックスでトレーニングを始めました一つ...

皆様こんにちはこんばんわ。 　こちらにお越しいただいているという事は、「これから背中を鍛えたい」「かっこいい、またはシャープな後ろ姿を手に入れたい」等の希望を持たれている方ではないでしょうか。背中を鍛えるには自重（自分の体重）を利用した運...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はダンベル等の”重し”についてご紹介致します。トレーニングの”重し”としては、「ダンベル」が一番ポピュラーなのではないでしょうか。しかし、実はダンベル以外にも色々とあるのです。では簡単にご紹介致しますね。 と、...