自宅– tag –

皆様こんにちはこんばんわ。 突然ですが引き締まった太もも、プリっとしたお尻に憧れはありませんか。また男性等で、脚が細くて恥ずかしいとお思いの方はいらっしゃいませんか。私は後者で、脚が細く、それがコンプレックスでトレーニングを始めました一つ...

皆様こんにちはこんばんわ。 　こちらにお越しいただいているという事は、「これから背中を鍛えたい」「かっこいい、またはシャープな後ろ姿を手に入れたい」等の希望を持たれている方ではないでしょうか。背中を鍛えるには自重（自分の体重）を利用した運...

皆様こんにちはこんばんわ。 　本日はトレーニングベンチについてお話します。トレーニングベンチというものは、それ一つでトレーニングを実施するための道具ではなく、何か目的の運動を行えるようにするための、道具と”ここでは”お考え頂ければと思います...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はダンベル等の”重し”についてご紹介致します。トレーニングの”重し”としては、「ダンベル」が一番ポピュラーなのではないでしょうか。しかし、実はダンベル以外にも色々とあるのです。では簡単にご紹介致しますね。 と、...