2024年– date –

皆様こんにちはこんばんわ。本日は自宅内でトレーニングを実践するための運動の器具をご紹介致します。 住宅環境は皆様それぞれかと思います。今回はマンション等の集合住宅で使用しやすいであろう運動器具をご紹介致します。集合マンションでは特に運動中...

皆様こんにちはこんばんわ。本日は自宅内でトレーニングを考え中の方におすすめできるジムマシンをご紹介致します。 さまざまな運動器具を揃えて、色んなトレーニングを行える事・行う事も非常に重要な事ですが、こんな時代です。効率を図ったトレーニング...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は自宅内で運動を実践するための運動器具をご紹介致します。屋内環境はそれぞれかと思いますが、今回は賃貸アパート等でも使用できるであろう、もしくは戸建等と比べると賃貸でのホームジムに向いているであろう運動器具を...

皆様こんにちはこんばんわ。本日はダンベルについてご紹介致します。トレーニングを始めようと考える時に最初に思い浮かぶ道具と言えば”ダンベル”ではないでしょうか。ダンベルが一つでもあればさまざまなトレーニングが行えます。もちろん重さ違いや、複...

皆様こんにちはこんばんわ。 突然ですがダンベルの収納に困っていたりしませんか。自宅にダンベルが何個かあり「保管・収納するのにごちゃごちゃして場所を占領している」「ジムの様にまとめて、スタイリッシュに保管・収納がしたい」「とにかくまとめたい...

皆様こんにちはこんばんわ。 　本日は運動初心者の方にもおすすめの固定式ダンベルを5種類ご紹介致します。固定式ダンベルは種類が多く、迷ってしまいますよね。こだわりや、物の良し悪しを言い出したらキリがありません(笑)。まずは器具を手に取り、運動...

皆様こんにちはこんばんわ。 　本日はダンベルについて簡単にお話したいと思います。 自宅用で使うダンベルとしては大きく分けて、「固定式ダンベル」「可変式ダンベル」との2種類があります。ジム等では基本的に固定式ダンベルが設置されている印象を持ち...

皆様こんにちはこんばんわ。 突然ですが引き締まった太もも、プリっとしたお尻に憧れはありませんか。また男性等で、脚が細くて恥ずかしいと思いの方はいらっしゃいませんか。私は後者で、脚が細く、それがコンプレックスでトレーニングを始めました。 一...

皆様こんにちはこんばんわ。 　こちらにお越しいただいているという事は、「これから背中を鍛えたい」「かっこいい、またはシャープな後ろ姿を手に入れたい」等の希望を持たれている方ではないでしょうか。もちろん自重（自分の体重）を利用した運動方法も...

皆様こんにちはこんばんわ。 　本日はトレーニングベンチについてご紹介致します。トレーニングベンチの簡単なイメージとしては、背もたれのない”ベンチ”（公園などにある横長の椅子）です。トレーニングベンチには大きく3種あり、”背もたれのないベンチ”...