2024年8月– date –

皆様こんにちはこんばんわ。 　本日は運動初心者の方にもおすすめの固定式ダンベルを5種類ご紹介致します。固定式ダンベルは種類が多く、迷ってしまいますよね。こだわりや、物の良し悪しを言い出したらキリがありません(笑)。まずは器具を手に取り、運動...

皆様こんにちはこんばんわ。 　本日はダンベルについて簡単にお話したいと思います。 自宅用で使うダンベルとしては大きく分けて、「固定式ダンベル」「可変式ダンベル」との2種類があります。ジム等では基本的に固定式ダンベルが設置されている印象を持ち...

皆様こんにちはこんばんわ。 突然ですが引き締まった太もも、プリっとしたお尻に憧れはありませんか。また男性等で、脚が細くて恥ずかしいと思いの方はいらっしゃいませんか。私は後者で、脚が細く、それがコンプレックスでトレーニングを始めました。 一...