雑学– category –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「サルコペニア」についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉を良く耳にするようになった・フレイルとの違いがわからない・加齢により心配事が増えた・高齢者（化）への不安がある・最近つまづくことが...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「フレイル」についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉は聞いた事がある・テレビや周囲から言葉を聞く事が増えたので詳しく知りたい・子育てが終了した・仕事を定年退職した・家でぐーたらと過ごして...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はADLの低下を招かないようにするための方法のお話をします。 当記事はこんな方におすすめです ・子育てを終えた・定年退職をした・老後に不安を感じる・身体を動かす機会が極端に減った・実家の両親が高齢者となった・介...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「筋力低下」と「活動」に深くかかわる活動量の低下に伴う本当に 身体に人生に 悪い循環についてお話します 当記事はこんな方におすすめです ・力が弱くなった…・最近疲れやすい…・身体の衰えを感じる…・「もうトシだか...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は加齢による筋力低下の「原因」についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・もうトシだし今さら運動してもね…・最近体力も落ちて疲れやすくなったのはトシのせいよね…・子供も自立しちゃったし、仕事も定年迎...

え？嘘やん？て聞こえてきそうです(笑) 皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「筋力低下」についてお話したいと思います。 当記事はこんな方におすすめです ・加齢とともに最近動くのがつらい…・力が弱くなった気がする…・体力がなくなった…・今更運動しても...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「体幹」と呼ばれる部位についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・運動初心者・トレーニングを開始しようとしている・スポーツのパフォーマンスを上げたいと思っている・筋トレでの最大重量を更新したい ...

皆様こんにちは、こんばんわ。 今日は少しだけ身体の知識的な事についてお話させていただきます。 当記事はこんな方におすすめです ・専門書を読みたいけど用語がわからない…・動画やサイトを見てるけど専門用語が使われていてイマイチ、ピンとこない…・少...