ケガ予防– tag –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は姿勢についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・猫背と言われる…・基本的には座って仕事をしている・リフトオペレーターやユンボの操作をしている・デスクワーク中、背中がしんどくなる…・姿勢を正そうとは...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は姿勢の正し方・動かし方（座った姿勢から）についてお話したいと思います。こちらの記事は別記事の続編のような記事ですが、当記事だけでも完結する事も可能かと思います。 気になる方はこちらへ 当記事はこんな方におす...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は、姿勢についてお話します。 当記事はこんなお悩みの方におすすめです ・猫背と言われる…・基本的には座って仕事をしている・リフトオペレーターやユンボの操作をしている・デスクワーク中、背中がしんどくなる…・姿勢を...

え？嘘やん？て聞こえてきそうです(笑) 皆様こんにちはこんばんわ。 本日は筋肉の事および筋力低下についてお話したいと思います。 当記事はこんな方におすすめです ・最近動くのがつらい…・力が弱くなった気がする…・体力がなくなった…・今更運動しても効...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「体幹」と呼ばれる部位についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・運動初心者・トレーニングを開始しようとしている・ケガ予防をしたい・スポーツのパフォーマンスを上げたいと思っている・筋トレでの最大...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は身体への危機管理についてお話したいと思います。 当記事はこんな方におすすめです ・身体が何かおかしい・運動習慣がない・運動不足を解消するために運動をしようとしている・少しでも身体の事を覚えたい・医者から運動...

初めまして、こんにちはこんばんわ。 ニシと申します。 2022年初旬にサーバーのレンタル・その他の登録等を済ませたものの、初投稿は2023年となってしまい、さらに個人的に「土台ができた！！」と、なったのは2025年初旬で、約3年もの月日を流した超マイペ...