健康・加齢変化・老化・予防・アンチエイジング– tag –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は、姿勢についてお話します。 当記事はこんなお悩みの方におすすめです ・猫背と言われる…・デスクワーク中、背中がしんどくなる…・姿勢を正そうとはしているけど…・正そうとすると腰が痛い ※｛写真｝は準備ができ次第貼...

え？嘘やん？て聞こえてきそうです(笑) 皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「筋力低下」についてお話したいと思います。 当記事はこんな方におすすめです ・加齢とともに最近動くのがつらい…・力が弱くなった気がする…・体力がなくなった…・今更運動しても...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はトレーニングに必要な”重し”（ダンベル等）についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・筋トレを始めてみたい・トレーニング、運動に無縁だった・健康に気をつかいはじめた・太ってきた・年齢を感じる・トレ...