2025年11月– date –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「サルコペニア」についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉を良く耳にするようになった・フレイルとの違いがわからない・加齢により心配事が増えた・高齢者（化）への不安がある・最近つまづくことが...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「要介護（ようかいご）」という言葉についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉を耳にする事がある・要支援？・介護保険の事がよくわからない・高齢者施設で働く事になった・身内の人に介護が必要とな...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「フレイル」についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉は聞いた事がある・テレビや周囲から言葉を聞く事が増えたので詳しく知りたい・子育てが終了した・仕事を定年退職した・家でぐーたらと過ごして...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はADLの低下を招かないようにするための方法のお話をします。 当記事はこんな方におすすめです ・子育てを終えた・定年退職をした・老後に不安を感じる・身体を動かす機会が極端に減った・実家の両親が高齢者となった・介...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は”ADL”という言葉についてお話します。 私は今の職業について初めてこの言葉を知りました。というか聞く事なんてほぼほぼなかったですし、今でこそ「ADL」とか「QOL」という言葉がテレビでもちらほら使われるようになった...

皆様こんにちはこんばんわ。本日は自宅内でトレーニングを実践するための運動の器具をご紹介致します。 しかし自宅でトレーニングすると傷付きそう…ご近所にご迷惑がかかりそう… わかります。 ただ工夫をしたり器具を厳選するだけで、ある程度予防はできま...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はトレーニングルーム等、ホームジムで使用されているジョイントマットについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・家が賃貸だ・床等を傷つけたくない・トレーニンググッズが家にある・家でトレーニングを始め...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はジョイントマットのメリット・デメリットについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・トレーニングルームを作りたい・ホームジムでの運動を検討している・とにかく家で筋トレしたい・床でトレーニングすると...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はおすすめのジョイントマットについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・家でトレーニングをしたい・トレーニング器具を揃えたい・ホームジムを作りたい・重量のある器具を家に置きたい・家でトレーニングす...