色んな”あれこれ”（少し得する情報）– category –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は、姿勢についてお話します。 項目話の専門度言葉のかみ砕き度 ※｛写真｝は準備ができ次第貼り付けます。それまで文章でのご理解をよろしくお願い致します 姿勢とは… わかっとるっちゅうねん！！！ て声が聞こえます(笑) ...

え？嘘やん？て聞こえてきそうです(笑) 皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「筋力低下」についてお話したいと思います。 あと… 今回は少しばかり長いです(笑)。 項目話の専門度言葉のかみ砕き度合い 筋力低下とは 筋肉の力が低下している状態… そのまんま...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「体幹」と呼ばれる部位についてお話します。 体幹とは いわゆる腰を含めた上半身と考えていただければ良いと思います。 幹（みき）とは・・・ 意味 ①みき。物事の主要な部分。もと。 https://dictionary.goo.ne.jp/word...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はダンベルについて簡単にお話したいと思います。 自宅用で使うダンベルとしては大きく分けて、「固定式ダンベル」「可変式ダンベル」の2種類があります。ジム等では基本的に固定式ダンベルが設置されている印象を持ちます...

皆様こんにちはこんばんわ。 　本日はトレーニングベンチについてお話します。トレーニングベンチというものは、それ一つでトレーニングを実施するための道具ではなく、何か目的の運動を行えるようにするための、道具と”ここでは”お考え頂ければと思います...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は姿勢の正し方・動かし方（座った姿勢から）について述べたいと思います。こちらの記事はスマホやデスクワーク等で、いつの間にやら姿勢が悪くなっていませんか。の続編となります。 項目評価一般的な認知度実践のしやす...

皆様こんにちは、こんばんわ。 今日は少しだけ身体の知識的な事についてお話させていただきます。 項目評価一般的な認知度役立ち度 はじめに 皆様は身体の部位について、おそらく”通称”の単語でお話されると思います。例えば腕の付け根のこしょばいところ…...