”身体””機能”のあれこれ– category –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「筋力低下」と「活動」に深くかかわる活動量の低下に伴う本当に 身体に人生に 悪い循環についてお話します 当記事はこんな方におすすめです ・力が弱くなった…・最近疲れやすい…・身体の衰えを感じる…・「もうトシだか...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は加齢による筋力低下の「真実」についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・もうトシだし今さら運動してもね…・最近体力も落ちて疲れやすくなったのはトシのせいよね…・子供も自立しちゃったし、仕事も定年迎...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は姿勢についてお話します。 今回は姿勢を正す事へのメリット・デメリットについてお話します. 当記事はこんな方におすすめです ・自信が持てない姿勢になっている、もしくは「見た目が頼りがいがない」と言われた事がある...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は姿勢についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・猫背と言われる…・基本的には座って仕事をしている・リフトオペレーターやユンボの操作をしている・デスクワーク中、背中がしんどくなる…・姿勢を正そうとは...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は姿勢の正し方・動かし方（座った姿勢から）についてお話したいと思います。こちらの記事は別記事の続編のような記事ですが、当記事だけでも完結する事も可能かと思います。 気になる方はこちらへ 当記事はこんな方におす...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は、姿勢についてお話します。 当記事はこんなお悩みの方におすすめです ・猫背と言われる…・基本的には座って仕事をしている・リフトオペレーターやユンボの操作をしている・デスクワーク中、背中がしんどくなる…・姿勢を...

え？嘘やん？て聞こえてきそうです(笑) 皆様こんにちはこんばんわ。 本日は筋肉の事および筋力低下についてお話したいと思います。 当記事はこんな方におすすめです ・最近動くのがつらい…・力が弱くなった気がする…・体力がなくなった…・今更運動しても効...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「体幹」と呼ばれる部位についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・運動初心者・トレーニングを開始しようとしている・ケガ予防をしたい・スポーツのパフォーマンスを上げたいと思っている・筋トレでの最大...

皆様こんにちは、こんばんわ。 今日は少しだけ身体の知識的な事についてお話させてください 当記事はこんな方におすすめです ・読書が好き・専門書を読みたいけど用語がわからない・動画やサイトを見てるけど専門用語が使われていてイマイチ、ピンとこない...