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皆様こんにちはこんばんわ。 背筋①の注意点について 四十肩等、肩に痛みがある方は無理に実施しないでください。 腕を上げる高さは求めない運動ではあるのですが、うつ伏せで腕を前方へ伸ばすだけでも痛みがある方もいらっしゃると思います。 運動全般に言...

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皆様こんにちはこんばんわ。 最初に説明しますのは上半身ならびに腰の「体幹」と呼ばれる部位です。 「体幹」から説明をするのには理由があります。体幹という部位は何につけても、超！！重要な部位となります。NO　TAIKAN　NO　LIFE　です笑 初めて聞かれ...

皆様こんにちは、こんばんわ。 今日は少しだけ身体の知識的な事についてお話させていただきます。 身体の区分けについてです。 身体は大まかに分けます（①）※専門用語の名称です 頭、首　※頭部・頭頚部（とうぶ・とうけいぶ） いわゆる顔面周囲の事でと、...

皆様こんにちは、こんばんわ。 このブログを読み進めて頂く前に"大前提"として、身体に不調があれば、まずは病院の受診を強くおすすめし、ご自身の身体の状況を理解するようにしてください（病気やケガがかくれていないか）。 はじめに さまざまなサイトで...

初めまして、こんにちはこんばんわ。 ハッシーと申します。 2022年初旬にサーバーのレンタル・その他の登録等を済ませたものの、初投稿は2023年となってしまったマイペースな私をどうぞよろしくお願いいたします。 小学生の頃より作文や物事を人に伝えるの...