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皆様こんにちはこんばんわ。 本日はADLの低下を招かないようにするための簡単な方法のお話をします。 当記事はこんな方におすすめです ・子育てを終えた・定年退職をした・老後に不安を感じる・身体を動かす機会が極端に減った・実家の両親が高齢者となっ...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は”ADL”という言葉についてお話します。 私は今の職業について初めてこの言葉を知りました。というか聞く事なんてほぼほぼなかったですし、今でこそ「ADL」とか「QOL」という言葉がテレビでもちらほら使われるようになった...

皆様こんにちはこんばんわ。本日は自宅内でトレーニングを実践するための運動の器具をご紹介致します。 しかし自宅でトレーニングすると傷付きそう…ご近所にご迷惑がかかりそう…同居している人（お子さん等）にも、うるさいと言われそう… わかります。 た...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はトレーニングルーム等、ホームジムで使用されているジョイントマットについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・家が賃貸だ・床等を傷つけたくない・トレーニンググッズが家にある・家でトレーニングを始め...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はジョイントマットのメリット・デメリットについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・トレーニングルームを作りたい　・ホームジムでの運動を検討している・防汚対策をしたい・とにかく家で筋トレしたい・床...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はおすすめのジョイントマットについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・家でトレーニングをしたい・トレーニング器具を揃えたい・ホームジムを作りたい・重量のある器具を家に置きたい・家の中の傷予防をし...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はバランスボールについてお話したいと思います。 当記事はこんな方におすすめです ・バランスボールの事が知りたい・魅力と効果を実感したい・運動やストレッチを始めてみたい・体幹が弱いと言われた事がある・姿勢を改善...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はバランスボールという器具・グッズについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・バランスボールの事が気になっている・身体、健康のために何かをしたい・家でできる運動、器具が知りたい・体幹を強化したい・...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はバランスボールのメリット・デメリットについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・体幹を鍛えたい・バランスボールを検討している・トレーニンググッズに迷っている・身体のために何かを始めようとしている...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はおすすめのバランスボールについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・家で手軽にトレーニングをしてみたい・バランスボールのおすすめが知りたい・体幹を鍛えたい・バランスボールをプレゼントしたい そも...