姿勢を正すメリット

皆様こんにちはこんばんわ。

本日は姿勢についてお話します。

今回は姿勢を正す事へのメリット・デメリットについてお話しますが、良い姿勢についてはこちらに詳細を記述しています。

姿勢を正す事によるメリット

若々しく見える

私自身は元々猫背であり、いつも意図的に姿勢を正そうとしていますが、やはり気の抜けた時に「おじいちゃんみたい」と言われる事があります。
おじいさんが悪いわけではありませんが、実年齢より老けて見えるのでしょうか。

頼りがいのある印象を持たれる

猫背や姿勢の悪い方は「自信がないように見える」と、よく耳にします。
姿勢を正す事で自信に満ち溢れた印象を持たれ、頼られる存在になれるかもしれません。

もちろん基本的には”人間性”で左右されます(笑)。

背骨に負担となりにくく腰の痛みも軽減される場合あり

姿勢が悪いままでいると実は必要じゃない所に無意識に力が入ってしまったり悪い姿勢を保持するための背中側の靭帯が必要以上に伸長（伸ばされる）され、腰への負担となってしまう場合があります。

またそれが、腰骨自身の不安定性を招いてしまい腰椎すべり症や腰のヘルニアのきっかけとなってしまう場合があります。

首コリ・肩こりも軽減される場合もあり

姿勢を正す事により首や頭が土台となる骨盤や背骨に乗った状態となりコリ症状がよく出る部分の負担軽減になります。

姿勢を正す事によりコリ症状自体も軽減できる可能性があります。

お腹がたるみにくくなる

姿勢を悪くするとお腹の脂肪（皮膚）が寄って、巷で言う三段腹（さんだんばら）となってしまいますが姿勢を正す事によりお腹の弛みも物理的に伸ばされ、また正しい姿勢から動きだす事により上半身と下半身の筋肉がバランスよく働き、日常生活自体が適度な運動へと変わっていきます。

デメリット

ありません！！！！！

強いて言うなら、正そうとする事により腰痛や背中の痛みを誘発させる場合もあります。
ただそれは正す方法がやや違うためです。

正す方法についてはこちらへ

最後に

いつも姿勢を正そうとされていたり自分なりに正している場合に上記のメリットが感じられず、また他の不調症状も出現している場合はもしかしたら方法自体を改めなければいけないかもしれません。

正した姿勢より
崩れた姿勢から正した姿勢への
方法が実は重要です。

患者様に姿勢のお話をしたとき「いつも姿勢は正してます」と仰られる場合があります。

しかし首や腰の症状があり改めて姿勢を正す方法や正しい姿勢を伝授すると今までの姿勢の正し方とは違った事を患者様自信が自覚される事が多々あります。
また伝授し実践する事により今まであった首や腰の症状が軽減された方も、これもまた多々おられます。

一度お試しください。

☆継続は力なり