予防医学– tag –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はインナーマッスルのトレーニングの”仕方”についてお話します。 トレーニングに対した知識面の解説をしている記事ですのでトレーニング法は記載していません。 トレーニング方法についてはこちらへ 当記事はこんな方にお...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩関節の解剖学的なお話です。 「肩関節」は数種の関節が助け合いながら腕を動かせるようになっているのですが、その中でも「肩甲上腕関節（けんこうじょうわんかんせつ）」という関節についてお話します。一般的に肩関...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩関節に重要な”ローテーターカフ（回旋筋腱板（かいせんきんけんばん））”と呼ばれる部位についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩に不具合がある・病院等で肩の病名がついたが肩の事がイマイチよくわ...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「サルコペニア」という言葉についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉を良く耳にするようになった・フレイルとの違いがわからない・加齢により心配事が増えた・高齢者（化）への不安がある・老後が心...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「要介護（ようかいご）」という言葉についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉を耳にする事があるがよくわからない・要支援と何が違うの？・ご家族に介護保健の話があった・高齢者施設で働く事になっ...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「フレイル」という言葉についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉は聞いた事がある・テレビや周囲から言葉を聞く事が増えたので詳しく知りたい・子育てが終了した・仕事を定年退職した・家でぐーたら...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は”ADL”という言葉についてお話します。 私は今の職業について初めてこの言葉を知りました。というか聞く事なんてほぼほぼなかったですし、今でこそ「ADL」とか「QOL」という言葉がテレビでもちらほら使われるようになった...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はバランスボールについてお話したいと思います。 当記事はこんな方におすすめです ・バランスボールの事が知りたい・魅力と効果を実感したい・運動やストレッチを始めてみたい・体幹が弱いと言われた事がある・姿勢を改善...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はバランスボールという器具・グッズについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・バランスボールの事が気になっている・身体、健康のために何かをしたい・家でできる運動、器具が知りたい・体幹を強化したい・...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はバランスボールのメリット・デメリットについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・体幹を鍛えたい・バランスボールを検討している・トレーニンググッズに迷っている・身体のために何かを始めようとしている...