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皆様こんにちはこんばんわ。本日は自宅内でトレーニングを実践するための運動の器具をご紹介致します。 住宅環境は皆様それぞれかと思います。今回はマンション等の集合住宅で使用しやすいであろう運動器具をご紹介致します。集合マンションでは特に運動中...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は自宅内で運動を実践するための運動器具をご紹介致します。屋内環境はそれぞれかと思いますが、今回は賃貸アパート等でも使用できるであろう、もしくは戸建等と比べると賃貸でのホームジムに向いているであろう運動器具を...

皆様こんにちはこんばんわ。本日はダンベルについてご紹介致します。トレーニングを始めようと考える時に最初に思い浮かぶ道具と言えば”ダンベル”ではないでしょうか。ダンベルが一つでもあればさまざまなトレーニングが行えます。もちろん重さ違いや、複...

皆様こんにちはこんばんわ。 突然ですがダンベルの収納に困っていたりしませんか。自宅にダンベルが何個かあり「保管・収納するのにごちゃごちゃして場所を占領している」「ジムの様にまとめて、スタイリッシュに保管・収納がしたい」「とにかくまとめたい...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は運動初心者の方にもおすすめのダンベルを5種類ご紹介致します。ダンベルは種類が多く、迷ってしまいますよね。こだわりや、物の良し悪しを言い出したらキリがありません(笑)。まずは器具を手に取り、運動を開始してみま...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はダンベルについて簡単にお話したいと思います。 自宅用で使うダンベルとしては大きく分けて、「固定式ダンベル」「可変式ダンベル」の2種類があります。ジム等では基本的に固定式ダンベルが設置されている印象を持ちます...

皆様こんにちはこんばんわ。 突然ですが引き締まった太もも、プリっとしたお尻に憧れはありませんか。また男性等で、脚が細くて恥ずかしいとお思いの方はいらっしゃいませんか。私は後者で、脚が細く、それがコンプレックスでトレーニングを始めました一つ...

皆様こんにちはこんばんわ。 　こちらにお越しいただいているという事は、「これから背中を鍛えたい」「かっこいい、またはシャープな後ろ姿を手に入れたい」等の希望を持たれている方ではないでしょうか。背中を鍛えるには自重（自分の体重）を利用した運...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はダンベル等の”重し”についてご紹介致します。トレーニングの”重し”としては、「ダンベル」が一番ポピュラーなのではないでしょうか。しかし、実はダンベル以外にも色々とあるのです。では簡単にご紹介致しますね。 と、...