色んな”あれこれ”（少し得する情報）– category –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は筋トレグッズの代表的存在の一つと言える、バーベルについてお話します。 こんなお悩みの方に ・家で筋トレを始めたいけど、道具の事がわからない…・誰でもわかるように筋トレグッズの話を聞きたい…・ダンベルはわかるけ...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はバーベルを所持している事へのメリット・デメリットについてお話します。 こんなお悩みの方に ・胸もしくは脚だけを鍛えたいけど、バーベルは必要かな…・これから家で筋トレを始めるのにバーベルを揃えた方が良いのかな…...

皆様こんにちはこんばんわ。 今日は唐突にお伝えします。身体のどこかしらが痛い時は専門の人（お医者さんなど）に診てもらってください。 当記事はこんな風に思っている方におすすめです ・痛いけどそのうちおさまるだろうと思っておられる方・痛みは気合...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は、姿勢についてお話します。 当記事はこんなお悩みの方におすすめです ・猫背と言われる…・デスクワーク中、背中がしんどくなる…・姿勢を正そうとはしているけど…・正そうとすると腰が痛い ※｛写真｝は準備ができ次第貼...

え？嘘やん？て聞こえてきそうです(笑) 皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「筋力低下」についてお話したいと思います。 当記事はこんなお悩みの方におすすめです ・加齢とともに最近動くのがつらい…・力が弱くなった気がする…・体力がなくなった…・今更運...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「体幹」と呼ばれる部位についてお話します。 体幹とは いわゆる腰を含めた上半身と考えていただければ良いと思います。 幹（みき）とは・・・ 意味 ①みき。物事の主要な部分。もと。 https://dictionary.goo.ne.jp/word...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はダンベルについて簡単にお話したいと思います。 自宅用で使うダンベルとしては大きく分けて、「固定式ダンベル」「可変式ダンベル」の2種類があります。ジム等では基本的に固定式ダンベルが設置されている印象を持ちます...

皆様こんにちはこんばんわ。 　本日はトレーニングベンチについてお話します。トレーニングベンチというものは、それ一つでトレーニングを実施するための道具ではなく、何か目的の運動を行えるようにするための、道具と”ここでは”お考え頂ければと思います...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は姿勢の正し方・動かし方（座った姿勢から）について述べたいと思います。こちらの記事はスマホやデスクワーク等で、いつの間にやら姿勢が悪くなっていませんか。の続編となります。 当記事はこんなお悩みの方におすすめ...

皆様こんにちは、こんばんわ。 今日は少しだけ身体の知識的な事についてお話させていただきます。 当記事はこんな方におすすめです ・専門書を読みたいけど用語がわからない…・動画やサイトを見てるけど専門用語が使われていてイマイチ、ピンとこない…・少...