老化予防– tag –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「サルコペニア」についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉を良く耳にするようになった・フレイルとの違いがわからない・加齢により心配事が増えた・高齢者（化）への不安がある・最近つまづくことが...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「フレイル」についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉は聞いた事がある・テレビや周囲から言葉を聞く事が増えたので詳しく知りたい・子育てが終了した・仕事を定年退職した・家でぐーたらと過ごして...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はADLの低下を招かないようにするための方法のお話をします。 当記事はこんな方におすすめです ・子育てを終えた・定年退職をした・老後に不安を感じる・身体を動かす機会が極端に減った・実家の両親が高齢者となった・介...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は”ADL”という言葉についてお話します。 私は今の職業について初めてこの言葉を知りました。というか聞く事なんてほぼほぼなかったですし、今でこそ「ADL」とか「QOL」という言葉がテレビでもちらほら使われるようになった...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はバランスボールについて解説したいと思います。 当記事はこんな方におすすめです ・バランスボールの事が知りたい・運動やストレッチを始めてみたい・体幹が弱いと言われた事がある バランスボールとは？ バランスボール...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はバランスボールについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・バランスボールの事が気になっている・身体、健康のために何かをしたい・家でできる運動、器具が知りたい バランスボールとは？ バランスボールは...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は自宅内でのトレーニングやストレッチに欠かせない存在と言える、ストレッチポールについて解説致します。 当記事はこんな方におすすめです ・自宅でトレーニングやストレッチを始めてみたい・肩こりや腰がつらい・身体が...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はストレッチポールについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・自宅でストレッチをしたい・肩こりに悩んでいる・最近身体が硬くなったように感じる・姿勢が悪い ストレッチポールとは？ ストレッチポールは、...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は重錘バンド・アンクルウェイトについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・筋トレを始めてみたい・リハビリをする道具を探している・自宅でも使えるトレーニンググッズを探している アンクルウェイトとは 重...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はウェイトバーについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・バーベルまではいらないかな。・少しでも身体に負荷を加えて運動したいな。・ダンベルしか知らない…。 ウェイトバーとは 突然ですがバーベルはご存...