新着記事
身体の知識・雑学
肩関節の筋肉
皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩周りの筋肉についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩について知っておきたい・肩に違和感がある・病院等で肩の病名が付き、鍛えなさいと言われた・スポーツのパフォーマンスを上げたい・ケガ予防をし... 身体の知識・雑学
インナーマッスル鍛え方
皆様こんにちはこんばんわ。 本日はインナーマッスルのトレーニングの方法についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・関節がゆるいと言われた事がある・どこかしらの関節に違和感がある・スポーツのパフォーマンスを上げたい・ケガをしにくい... 身体の知識・雑学
肩甲上腕関節とは
皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「肩甲上腕関節(けんこうじょうわんかんせつ)」についてお話します。一般的には、いわゆる肩関節と呼ばれる部分です。 背中側にある翼のような肩甲骨「けんこうこつ」と上腕骨「じょうわんこつ」(二の腕の骨の事)で... 身体の知識・雑学
回旋筋腱板(ローテーターカフ)とは
皆様こんにちはこんばんわ。 本日はローテーターカフ(回旋筋腱板)についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩に不具合がある・医療、福祉系の学校に通っている・病院等で肩の病名がついたが肩の事がイマイチよくわからない・シンプルに肩... 身体の知識・雑学
サルコペニアとは
皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「サルコペニア」についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉を良く耳にするようになった・フレイルとの違いがわからない・加齢により心配事が増えた・高齢者(化)への不安がある・最近つまづくことが... 介護関連知識
要介護とは
皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「要介護(ようかいご)」という言葉についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉を耳にする事がある・要支援?・介護保険の事がよくわからない・高齢者施設で働く事になった・身内の人に介護が必要とな... 身体の知識・雑学
フレイルとは
皆様こんにちはこんばんわ。 本日は「フレイル」についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・言葉は聞いた事がある・テレビや周囲から言葉を聞く事が増えたので詳しく知りたい・子育てが終了した・仕事を定年退職した・家でぐーたらと過ごして... 身体の知識・雑学
ADLの低下を防ぐための簡単な事
皆様こんにちはこんばんわ。 本日はADLの低下を招かないようにするための方法のお話をします。 当記事はこんな方におすすめです ・子育てを終えた・定年退職をした・老後に不安を感じる・身体を動かす機会が極端に減った・実家の両親が高齢者となった・介... 介護関連知識
ADLについて
皆様こんにちはこんばんわ。 本日は”ADL”という言葉についてお話します。 私は今の職業について初めてこの言葉を知りました。というか聞く事なんてほぼほぼなかったですし、今でこそ「ADL」とか「QOL」という言葉がテレビでもちらほら使われるようになった... 器具・グッズのあれこれ
屋内を傷つけにくいトレーニンググッズ
皆様こんにちはこんばんわ。本日は自宅内でトレーニングを実践するための運動の器具をご紹介致します。 しかし自宅でトレーニングすると傷付きそう…ご近所にご迷惑がかかりそう… わかります。 ただ工夫をしたり器具を厳選するだけで、ある程度予防はできま...









