肩のいたみ– tag –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩関節のいたみの原因の一つの上腕二頭筋長頭腱炎というケガについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩がいたい・肩や腕が動かしづらい、うごかせない・ケガ予防をしたい・整骨院に通っているけど改善し...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩関節のケガの一つである腱板断裂についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩がいたい・腕があがりにくい、あがらない・寝ている時にも肩がいたい・腰に手が回せない・何かの拍子に肩から「ピキっ」と音...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は世間で良く耳にする四十肩・五十肩についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩がいたい・腕があげにくい、あがらない・寝ている時もいたい・過去に腱板断裂といわれた事もある・回旋筋腱板を鍛えなさいと...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩のケガ・不具合の一つの拘縮肩・凍結肩についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩がいたい、動かしづらい、もしくは動かせない・四十肩、五十肩で苦しんでいる・整骨院に通っているが改善しない・病院...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩関節の”肩甲上腕関節”に対するトレーニング方法のお話をします。 当記事はこんな方におすすめです ・肩関節に不安感がある・脱臼した事がある・いためている・リハビリが必要と言われた事がある・スポーツのパフォーマ...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は回旋筋腱板（ローテーターカフ）の鍛え方のお話をします。 当記事はこんな方におすすめです ・肩に不具合、違和感がある・関節の動きを広げたい（可動域の改善）・腕があがりにくい・病院でリハビリをすすめられた・スポ...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩関節の解剖学的なお話です。 「肩関節」は数種の関節が助け合いながら腕を動かせるようになっているのですが、その中でも「肩甲上腕関節（けんこうじょうわんかんせつ）」という関節についてお話します。一般的に肩関...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩関節に重要な”ローテーターカフ（回旋筋腱板（かいせんきんけんばん））”と呼ばれる部位についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩に不具合がある・病院等で肩の病名がついたが肩の事がイマイチよくわ...