インナーマッスル– tag –

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩関節のケガの一つである腱板断裂についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩がいたい・腕があがりにくい、あがらない・寝ている時にも肩がいたい・腰に手が回せない・何かの拍子に肩から「ピキっ」と音...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩のケガ・不具合の一つの拘縮肩・凍結肩についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩がいたい、動かしづらい、もしくは動かせない・四十肩、五十肩で苦しんでいる・整骨院に通っているが改善しない・病院...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩関節の”肩甲上腕関節”に対するトレーニング方法のお話をします。 当記事はこんな方におすすめです ・肩関節に不安感がある・脱臼した事がある・いためている・リハビリが必要と言われた事がある・スポーツのパフォーマ...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は回旋筋腱板（ローテーターカフ）の鍛え方のお話をします。 当記事はこんな方におすすめです ・肩に不具合、違和感がある・関節の動きを広げたい（可動域の改善）・腕があがりにくい・病院でリハビリをすすめられた・スポ...

皆様こんにちはこんばんわ 本日は股関節の手術についてのお話で、特に人工関節…すなわち全人工股関節置換術という事について触れていきたいと思います。 当記事はこんな方におすすめです ・股関節に不具合、いたみがある・周囲や身内に人工関節の手術を控...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩関節のインピンジメント症候群についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩がいたい・腕があがりにく、あがらない・腰に手が回せない・スポーツをしている・ケガ予防をしたい・インピンジメントと言われ...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はインナーマッスルについてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・関節がゆるいと言われた事がある・関節に違和感がある・スポーツのパフォーマンスを上げたい・ケガをしにくい身体作りをしたい・筋トレをしよう...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩周りの筋肉についてお話します。 当記事はこんな方におすすめです ・肩について知っておきたい・肩に違和感がある・病院等で肩の病名が付き、鍛えなさいと言われた・スポーツのパフォーマンスを上げたい・ケガ予防をし...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日はインナーマッスルのトレーニングの”仕方”についてお話します。 トレーニングに対した知識面の解説をしている記事ですのでトレーニング法は記載していません。 トレーニング方法についてはこちらへ 当記事はこんな方にお...

皆様こんにちはこんばんわ。 本日は肩関節の解剖学的なお話です。 「肩関節」は数種の関節が助け合いながら腕を動かせるようになっているのですが、その中でも「肩甲上腕関節（けんこうじょうわんかんせつ）」という関節についてお話します。一般的に肩関...